睡不够6小时会加倍心脏病风险

　　一项研究指出，每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率将是睡足6小时者的2倍。不仅如此，缺少睡眠还会大大提高患高血脂、心脏病以及肥胖症的几率。该结果已被刊登在5月1日的《睡眠》杂志上。

　　此项研究由匹兹堡大学医学院的研究小组进行,先天性心脏病 老人也有！。研究人员在对1214名成年人进行调查后发现，与心脏病有关的症状会受到睡眠时间的影响,某些基因变异可防止心脏病发作。该学院精神病学副教授玛蒂卡·霍尔说，这种关系在每晚睡眠时间低于6小时的参与者中表现得最为明显。

　　有意思的是,较长睡眠可降低冠状动脉钙化率，这项研究同时发现，睡眠时间过长的人同样会出现类似症状。与睡眠时间过短或者过长的人相比，每晚睡眠时间在7—8小时的人出现这些健康问题的可能性要低45%。研究人员认为，在几十年内都没有正常睡眠的年轻女性，因心脏病导致的死亡率已经呈现出上升趋势。