健康乳腺，当从健康认识开始

　　如果能坚持进行乳房自查、绿色饮食和坚持锻炼，把预防乳腺癌的这三个好习惯坚持下来，那恭喜你，你的努力可以拿到“A”等。但是，近来一项有400个女性参加的调查结果显示，对于乳腺癌，人们的了解仍然是十分有限的。举个例子来说，会有五分之一的人认为乳房X光片能够发现乳腺癌，有三分之一的人则认为，每个女人都有50%的可能被这个“恶魔”逮住。这些看法其实都是不对的。

　当乳腺癌离我们越来越近，你是否真正了解它?对于那些口口相传的知识，对于那些人们笃定的观点，医学专家却皱起了眉头。这让我们看到，认识不“健康”，难有乳腺健康；健康乳腺，当从健康认识开始。

　　什么才是对的呢?让我们一边做下面的测验题，一边听专家对你说，哪些是对的，又对在哪里；哪里是错的，到底错在何处?

　　女性一生中患乳腺癌的几率是多大?

　　A)1/8 B)1/20 C)2% D)10%

　　答案：A

　　女性患这种病平均的几率是每8个中可能有1个。但年龄越轻，几率越低。例如，30?39岁之间，大概每229个女性中大概会有1个。但在40?49岁的年龄段，几率就骤然上升到1/68，而50多岁的女性可能每37个中就有1个患上乳腺癌。

　　有家族史的女性患这个病的可能性是百分之几?

　　A)5?10 B)30 C)50 D)90

　　答案：B

　　只有没有乳腺癌基因的女性，患病几率才会降至5%～10%。几乎30%的女性乳腺癌患者有遗传史，无论是表亲还是直系亲属，家族里只要有人曾经罹患此病，其余人都要小心。除了基因，还有一些因素是危险的，比如肥胖、月经来得过早,献血能否预防心脏病，都会提高危险程度。

　　一般应多久自查一次乳房?

　　A)每月一次 B)每年一次 C)每当情绪不好时 D)从来不检查

　　答案：C

　　很多医生都建议女性朋友每个月要自查一次乳房。但一项大规模的研究发现，乳房自查对于预防乳腺癌并没有实质性的作用。实际上，由于总是担心出问题，自查更可能促使我们进行活体检查，以求得内心的安宁。但是，这也并不是说我们可以不检查乳房，而应该调整检查目的：从原来那种看是否有肿瘤的检查，转为看乳房是否健康。一旦发现什么，及早治疗和调理，总比发现“炸弹”时已为时晚矣要好得多。而当人们发现危险情况时，它其实早就在那儿了,“扶弱救残”----免费心脏手术。

　　应该这样来看：乳房检查不仅能让我们了解乳房是否健康，还能由此监控身体的状况。一旦在自查中感觉到需要进行X光检查，或者必须上医院，相对于可能错过的时机来说，应该不是什么太坏的事情。

　　以下说法是对还是错：20～29岁生孩子能降低患乳腺癌的几率,心理因素与心脏病有什么关系。

　　答案：对

　　医学理论认为，无论是人体内的刺激(雌激素)，还是人体外的刺激(环境毒素)，不成熟的乳房组织对任何事物都十分敏感，以至于有可能患上乳腺癌。在比较年轻的时候生孩子，能促进乳房组织迅速成熟，从而降低健康风险。

　　以下哪种食物有助于降低乳腺癌发病率?

　　A)巧克力 B)甘蓝 C)鲑鱼 D)以上都不能 E)以上都可以

　　答案：D

　　研究者们对食物和营养进行了广泛研究，但没有线索显示饮食与乳腺癌之间有特定的关系。对于这种病，红肉并非就会给你带来危险，蔬菜和水果也并非能起到多大正面作用。只是蔬菜和水果能帮助你保持体重，而研究显示的结果认为，防止体重过分增加有助于预防乳腺癌。