长期失眠人群患心脏病风险可增2至3倍

　　失眠不仅让人承受心理上的痛苦,预防心脏病抑制癌细胞，坚果的作用，更会对健康构成威胁。

　　专家最新研究发现，人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经—内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。

　　有关研究显示，一个人如果连续两个晚上不睡觉，他的血压会升高,乳腺癌病因；如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少；连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。睡眠时间不足还可导致胰岛素抵抗，从而造成肥胖,先心病,中华医学会第八次全国胸心血管外科学术会议。

　　英国科学家发现，彻夜不眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性。而一周内就算只有两夜平均睡眠不足5小时的人，患心脏病的风险也会比正常人高2～3倍。