失眠不仅让人承受心理上的痛苦,预防心脏病抑制癌细胞，坚果的作用，更会对健康构成威胁。
专家最新研究发现，人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经—内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。
有关研究显示，一个人如果连续两个晚上不睡觉，他的血压会升高,乳腺癌病因；如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少；连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。睡眠时间不足还可导致胰岛素抵抗，从而造成肥胖,先心病,中华医学会第八次全国胸心血管外科学术会议。
英国科学家发现，彻夜不眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性。而一周内就算只有两夜平均睡眠不足5小时的人，患心脏病的风险也会比正常人高2～3倍。
,先心病; 心存感激减轻压抑感
无论是对生活伴侣也好，还是工作中取得的成就也好，有的人甚至感觉只要是平安活着就好，他们对生活中得到的东西心存感激，这种感觉能够保证身体正常运转并促进免疫系统、及身体各系统工作正常。美国哈特麦斯学院的罗琳·麦克拉提研究了情绪健康和身体健康之间的关系，她发现，类似爱、感激和满足这样的情感，都会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加，就像经过了康复治疗一样。心电图显示，人在心怀感激时，脑部和心脏也有同步电流活动产生，从而使相关器官的运转更加有效。
长期压力易觉得累
连续处于工作、生活压力之下，会出现慢性压抑现象。斯坦福大学生物科学教授罗伯特·萨波尔斯基是压力问题的专家，他形容:“人体内皮质醇水平长期偏高会使你的防御体系不再灵敏，记忆力和准确度都有所下降，对入侵物的警报也不再敏感,乳腺癌术后家庭护理知多少，更易觉得累，人会变得抑郁沮丧，生殖能力下降。”如果常年处于慢性压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。伦敦大学的最新研究还表明，压力还会使人体胆固醇水平上升，也会诱发心脏病病。
,夜晚或周末猝发心脏病更致命; 大笑放松人体的紧张肌肉
加利福尼亚州立大学的科学家发现，发笑会放松人体的紧张肌肉，减轻压力引起的激素分泌，增加血液中的含氧量。马里兰大学医学中心的心脏病专家还证实，笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过4百块的肌肉，因而能有效消耗热量。研究人员估计，大笑100次相当于划船10分钟和踩单车15分钟的有氧运动量。
,含汞补牙材料可能导致心脏病; 愤怒、急躁、易怒、牢骚损害健康
当人愤怒时，很难说怎样才能有效制怒，是尽情渲泄怒气呢，还是尽量压制怒火，因为这两种方式都有不良影响
新华网北京１０月１２日专电（记者周婷玉）记者１２日从第１８届长城国际心脏病学会议上获悉，一项涉及１．８万余名患者的网络荟萃分析显示：药物洗脱支架和金属裸支架所致死亡率并无差异，而且风险都比较低。
自２００６年世界心脏病学大会上有专家指出“药物洗脱支架将使患者的死亡率增加”后，关于药物洗脱支架的安全性连续两年成为世界心脏病学大会的焦点话题，并延续到正在北京召开的长城国际心脏病学会议。
由瑞士国家科学基金会发起的这项网络荟萃分析包含了四年随访期内的资料，比较了金属裸支架、西罗莫司药物洗脱支架（ＣＹＰＨＥＲ）和紫杉醇支架（Ｔａｘｕｓ）的安全性与疗效，以增强监测和研究低频事件（如死亡和支架内血栓）的能力。
,海口北京“爱心接力”; ,先天性心脏病; 美国心脏协会成员、杜克大学医学中心Ｋａｎｄｚａｒｉ博士在会上介绍说，该分析为迄今最大规模的比较药物洗脱支架和金属裸支架的项目，分析结果已在英国著名医学杂志《柳叶刀》２００７年９月１５日的第３７０期上公布。
Ｋａｎｄｚａｒｉ博士指出，这一分析显示,乳腺炎与炎性乳腺癌易混淆，三种支架的死亡率相似，其中应用西罗莫司药物洗脱支架（ＣＹＰＨＥＲ）罹患心肌梗死的风险最低，进行再次介入治疗的风险也明显降低。“这为介入心脏病学专家们为他们的病人选择更好的治疗方案提供了更丰富的临床证据。”Ｋａｎｄｚａｒｉ博士说。
药物洗脱支架一直被认为是心脏病“介入治疗”的一项革命，其涂层里的药物会持续而稳定地释放出来，解决了安放裸支架后常常出现的血管再次狭窄的难题。
,维生素C与心脏病的相关性研究; 西罗莫司药物洗脱支架（ＣＹＰＨＥＲ）已上市５年，是世界上第一个上市销售应用于临床的药物洗脱支架，迄今全球已有超过３００万名心脏病患者使用该产品。
每年的10月被定为“世界乳腺癌防治月”，每年10月第三个星期五被定为“防乳腺癌关爱日”。10月17日，省妇幼保健院乳腺科马秀芬主任接受记者采访时说，乳腺癌的发病率在我国大城市肿瘤患者中的排名已位居第一，乳腺癌已成为女性的健康杀手,乳房乳腺小叶增生与性生活 ，近两年医院月门诊量较从前增长3倍,乳腺疾病开始威胁女教师，其中，有女性为留住青春长期使用雌激素，成为新发现的重要致病因素。
研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加患乳腺癌的危险，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少患乳腺癌发生的危险性。同时，越来越多的医学证据表明，在更年期服用雌激素的妇女，有一部分人患乳腺癌的几率会升高。
据了解，使用雌激素途径有两个：一些化妆品含雌激素,先天性心脏病，美容效果佳,马拉松可能引发心脏病;妇科医生对更年期综合征进行替代性治疗，服用激素后症状有所减轻。此外，医生还建议减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率;不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。
忽视先兆使死亡率升高
20%到60%的急性心梗病人在发病之初出现先兆症状，不过其中有一半在出现这些先兆症状时却未能及时就医、入院。没有明显原因的气喘，突然不能平卧，脉搏过快、过慢或不齐，四肢发冷，感觉“胃痛”等，也应警惕急性心肌梗死的可能。如果患者含硝酸甘油仍不缓解，疼痛持续达20～30分钟以上，则应立即求医。
初期救治勿搬动患者
许多患者在发病后几个小时内死亡，主要是发病初期救治不当，如家属盲目搬动病人，一路颠簸,谈谈乳腺癌发病和流行趋势 ，都可能使病情恶化。因此提醒家属，遇到这种情况不能忙于搬运，而应该让病人就地安卧，不要翻身，不要让其说话和走动，更不要摇晃病人。
如果有人发病，应科学施行复苏抢救。将猝死患者头后仰抬颈或后仰抬颏，使舌根前移，使气道保持通畅,带你了解乳腺癌之癌变过程，在复苏同时要注意及时清除气道内异物和呕吐物，可在心脏骤停1分钟内进行心前区捶击，术者握拳以尺侧基部由20cm高处以中等力量给患者胸骨中部以快速一击。
如果没有效果，也可以采用胸外心脏按压的方式，术者必须用手掌根部按压，将左手掌压在患者胸骨中三分之一与下三分之一交界处，右手掌压在左手掌背部，按压者两臂垂直，用肩部力量向下按压，使胸骨下压3～4cm，迅速放松时，掌根不离开胸骨，频率为80～100次/分。1人急救时，胸外心脏按压15次，做口对口呼吸2次，若为2人急救,乳腺增生，人工呼吸与按压比率为1∶5，直到心跳呼吸恢复为止,预防先天性心脏病的因素。有条件时应尽快连接呼吸机或简易呼吸器。
科学养生避免心脏病突发
急性心肌梗死在冬春季节发病比较多，专家建议心脏病人应注意避免激动、过度兴奋，保证充足睡眠；不要过量服用降压药物；防止多出血及严重感染；不要吃得过饱，尤其不能大吃脂肪食物，戒烟限酒；不能长时间剧烈地运动或劳动；长期服用药物时不能立即停服等。
另外，老人和压力大的人群、肥胖人群饮食应少吃多餐，以清淡、容易消化、富含维生素及蛋白质为主，少吃肥肉、动物脂肪、动物内脏及蛋黄、海鲜等，切忌暴饮暴食，并应经常锻炼。
澳大利亚研究人员周四称,什么是心脏病，老年性黄斑点退化(AMD)患者死于心脏病或中风的风险，是通常人的两倍。AMD也是导致视力严重衰退的主要原因。
悉尼大学视力研究中心的保罗?米切尔(Paul Mitchell)和同事发现，此项研究开始时不足75岁的人群中，患早期老年性黄斑点退化的人在未来10年中死于心脏病或中风的机率，是正常人的两倍。
而患晚期老年性黄斑点退化的人死于心脏病的风险是正常人五倍，死于中风的风险则为10倍。
但他们在报告中表示：“晚期老年性黄斑点退化与中风和心脏病死亡病例的关联，是以相对少量的案例为基础的，应该谨慎解读。”
他们并对1992-1994年开始此项研究时年龄超过49岁的3,000多人进行了研究。在接下来的10年里，研究者隔五年对他们进行一次全面健康和眼部检查。
老年性黄斑点退化是一种慢性疾病，会影响视网膜的中央区域，造成中心视力模糊或中心视野出现盲点。
这不影响周边视力,心脏病,维生素C与心脏病的相关性研究，但中心视力丧失即使不导致完全失明，也会影响人们阅读、驾驶和识别他人面容。
研究人士不清楚其导致心脏病和中风风险上升的机理，但称或许可以这样解释：眼部疾病本来就是衰老的讯号，而上了年纪的人更容易患心脏病和中风。
研究结果可能给医生带来重要启示，因为现在有人担心，当前对眼疾的一些治疗可能提高中风危险,双侧乳房患乳腺癌率不一。
美国研究人员的研究结果显示，维生素Ｄ含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭及中风的风险较高。美国最近公布的一项研究结果显示,斯达丁有助降低患乳腺癌风险，即使将糖尿病、高胆固醇和心脏病等这些易导致心脏病疾病的因素全部考虑进去，与维生素Ｄ含量高的人群相比,先天性心脏病，含量低的人群患心脏病、心力衰竭和中风的风险要高６０％，如果还同时患有心脏病的话，这种风险将加倍。
专家建议，为改善缺乏维生素Ｄ的症状，人们可采用常晒太阳、食用牛奶和多脂肪鱼类等手段。一周晒３次太阳，每次１０到１５分钟，就能获取所需要的维生素Ｄ量,乳腺癌患者三分之一因遗传。
另据英国科学家的研究结果，维生素Ｄ吸收较多的人，衰老速度较缓慢,为何上午易发心脏病。人体９０％的维生素Ｄ通过日照获得，因此维生素Ｄ又被称为“阳光维生素”。常接受日照的人比避免日照的人生理机能年轻５岁。
